Hospital Oswaldo Cruz promove Programa de Estímulo à Atenção e à Memória

Pequenos esquecimentos, como o local onde o carro foi estacionado ou a última vez que o cartão de crédito foi utilizado, são exemplos de falhas de memória que estão se tornando cada vez mais frequente. Pensando nisso, o Hospital Alemão Oswaldo Cruz criou o Programa de Estímulo à Atenção e à Memória com o objetivo de melhorar a vida diária dos participantes e contribuir com o desempenho de novas habilidades cognitivas para facilitar pensamentos e produzir sentimentos e emoções positivas. O programa, indicado para pessoas acima de 30 anos e estruturado a partir de uma série de encontros, está com inscrições abertas para nova turma até 27 de fevereiro.

Os grupos são compostos de, no máximo, 15 participantes. Contam com atividades interativas e lúdicas, como treinamento de cozinha experimental para inserir na alimentação alimentos que favoreçam o funcionamento cerebral, técnica de respiração para minimizar a ansiedade, técnica de higiene do sono e olimpíada de Sudoku, e passam por avaliação, relatório de avaliação e reavaliação da memória. As técnicas de percepção, concentração, aprendizagem e lógica ajudam os alunos no entendimento de possíveis dificuldades de atenção e memória, ao mesmo tempo em que auxiliam no diagnóstico feito pelos médicos e neuropsicólogos.

O programa tem início em 1º de março e será ministrado às quintas-feiras, das 14h às 15h40 ou 16h às 17h40. A duração é de cinco meses.

Exercícios para a memória no momento da leitura

Concentração: quando estamos lendo um texto, muitas vezes temos de retomar o parágrafo seguinte, pois percebemos que estamos lendo, mas não estamos compreendendo. Neste momento, podemos analisar se não estamos com excesso de estímulos interferentes ao redor, pois estes podem prejudicar a concentração da leitura.

Ambiente tranquilo: para a leitura de um documento importante, dirija-se a um ambiente em que não há interferências (não há televisão ligada, o telefone não toca incessantemente e sem pessoas falando ao redor). Mantenha a postura correta na cadeira, para que o incômodo provocado pela má postura não o deixe irrequieto e atrapalhe a compreensão do texto.

Absorvendo a informação mais importante: use uma folha de papel em branco para tampar as linhas que você ainda não está lendo, ou seja, visualize uma linha por vez e tente marcar, com uma caneta marca texto, pelo menos duas palavras importantes de cada parágrafo e depois releia as palavras grifadas para absorver melhor a informação. 

Serviço:
“Programa de Estímulo à Atenção e à Memória”
No Hospital Alemão Oswaldo Cruz,
Rua João Julião, 331 - 5º andar – Bloco D
Vagas limitadas
Inscrições pelo (11) 3549-1000
Mais informações: www.hospitalalemao.org.br